A fogmosás rejtélyei most feltárulnak!

Tökéletes szájápolásra vágysz? Mi segítünk!

Fogaid épségének megőrzése az egyik legfontosabb feladat, hiszen nemcsak a mosolyod múlik rajta, hanem az egészséged is. A tökéletes szájápolás legjobb bizonyítéka, ha fogmosáskor nem vérzik az íny. Ínyvérzés illetve ínygyulladás akkor alakul ki, amikor az íny hosszabb ideig érintkezik baktériumokkal. Ez a folyamat vezet később fogszuvasodáshoz vagy fogágybetegség kialakulásához, ha nem távolítod el időben és rendszeresen a lepedéket. A tökéletes szájápolás titka a jó fogmosási technika és a megfelelő tisztító eszköz kiválasztása.

Milyen fogkefét használjunk?

Általában, ha bemegyünk a boltba fogkefét választani ár és szín alapján döntünk, pedig ennél azért összetettebb a dolog. Legközelebb, ha fogkefét vásárolunk, a következőkre érdemes figyelnünk:

• A fogkefe feje legyen kicsi és lekerekített végű. A nagyobb fejűekkel nehezen tudjuk megtisztítani a hátsó területeket
• Három típust különböztetünk meg: soft, medium illetve hard. Az erős sörteszálú (hard) fogkefe nem hajlik végig a fog felületén, így az ínyközeli területeket nem tudjuk vele megfelelően megtisztítani. Valamint a kemény sörtéjű fogkefe és a helytelen fogmosási tecnika találkozása fognyaki kopásokat eredményez. Így lehetőleg a soft illetve medium típus mellett döntsünk
• a nyél legyen csúszásmentes, kényelmes fogású
• A"whitening" fogkefe inkább csak reklámfogás. Ezeken van egy polírozó gumikorong-vagy csík, melyen a fogkrém tovább megmarad, így hosszabb ideig fejti ki fehérítő hatását és a gumikorong políroz. De ha valaki amúgy is erősen nyomja a fogkefét a fogaihoz és még políroz is, sokat ronthat ínye és fogzománca állapotán
• Elektromos kefe esetében, legyen kicsi a feje, végezzen oszcillációs-rotációs mozgást és jelezze, ha túlságosan rányomjuk a fogunkra
• A fogkefét legalább 3 havonta cserélnünk kell, mert a sörtéi elkopnak, így csökken a fogmosás hatékonysága
• Egy megfázás, influenza, száj- vagy torokfertőzés után is ki kell cserélni a fogkefét, mivel a mikrobák bent ragadnak a kefében és fertőznek

Milyen fogkrémet használjunk?

A legtöbb termék színvonalas, jó minőségű és kellemes lehelletet biztosít. Azt javasoljuk, hogy olyan fogkrémet válasszon, melyet ízben, színben, és árban is megfelelőnek tart.

Néhány szempontra érdemes odafigyelni:

• Ha például érzékenyek a fogai vagy fogágybetegségben szenved, akkor az erre kifejlesztett fogkrémet használja.
• A fogfehérítő hatású fogkrémekkel érdemes óvatosan bánni. Ezek ugyanis ún. abrazív anyagokat tartalmaznak, melyek a túl erős és hosszan tartó súrolás esetén károsíthatják a fogzománcot.
• Gyermekek részére speciális gyermekfogkrémet válasszunk, mert a felnőttek számára készült fogkrémek túl sok fluoridot tartalmazhatnak.

Hogyan mossunk helyesen fogat?

Naponta legalább kétszer, reggel és este mossunk fogat, a fogmosás legalább 3 percig tartson. A helyes fogmosási technika elsajátítása az egyik legfontosabb szempont a megfelelő szájhigiénia fenntartása szempontjából.

• A legjobb technika az ún. sepregetés. A fogkefét kb. 45 fokos szögben tartsuk és úgy állítsuk be, hogy kicsit az íny egy részét is takarja, majd a fog rágófelszíne vagy éle felé, sepregető mozdulatokkal tisztítsuk meg a fogakat.
• Haladjunk sorban, egyetlen fogfelszín se maradjon ki.
• Az ínnyel párhuzamos tisztítás elvékonyíthatja a fogzománc ínyközeli részét, így a fog a későbbiekben igen érzékennyé válhat ezen a területen.
• Tisztítsuk meg a nyelvünket is, hátulról előre irányuló mozdulatokkal.
• A fogmosás után csak minimálisan öblítsünk, így a fogkrám hatóanyaga tovább ki tudja fejteni hatóanyagát.

Szükséges-e a fogselyem és hogyan használjuk?

Mindenképpen használjunk fogselymet, mivel fogkefével csak fogunk 70%-át tudjuk megmosni. Ugyanis a 2 fog közé beszorult ételmaradványokat a fogmosás nem távolítja el, így a legtöbb szuvasodás pont a fogselyem mellőzése miatt indul el a fogak között. A fogselyem egy vékony műanyag szál. Kapható viaszozott és nem viaszozott, valamint mentollal átitatott vagy ízesítés nélküli formában. A viaszozott forma könnyebben becsúszik a fogak közé. A fogközök fogselyemmel való tisztítását naponta egyszer, lefekvés előtt, az esti fogmosás után érdemes végezni.

A helyes használat:

Vágjunk le kb. 50 cm hosszú fogselymet a dobozon lévő fémfül segítségével. Tekerjük fel bal és jobb kezünk mutató- vagy középső ujjára úgy, hogy kb. 10 cm selyem maradjon kifeszítve a két kezünk között. Mutató- vagy hüvelykujjunkkal megtartva vezessük a selymet a két fog közé, a fog felszínén haladjunk a fogíny felé. Óvatosan az íny alá is menjünk be. Végül a fog felszínén húzzuk fel a fogselymet. A folyamat többször megismétlendő. minden fogat egyenként kell megtisztogatnunk. A fogselyem használata közben fellépő vérzés az ínygyulladásnak, esetleg a nem helyes, túl durva használatnak tulajdonítható. Rendszeres és helyes alkalmazás esetén az ínygyulladás megszűnik.

Hagyományos vagy elektromos fogkefe?

Sokunkban felmerül a kérdés, hogy a hagyományos vagy elektromos fogkefe a hatékonyabb. Azt kell mondanunk, hogy mindkettő ugyanolyan jó, ha a megfelelő technikával mosunk fogat. Egyetlen tudományos vizsgálat sem támasztja alá, hogy az elektromos fogkefe hatékonyabban teljesítene a fogmosás során, mint a hagyományos fogkefe. Azt a lehetőséget válasszuk, amely szimpatikusabb. A hagyományos fogkefével kapcsolatban már megbeszéltük a kiválasztási szempontokat.

Nézzük, mire figyeljünk, ha elektromos fogkefét vásárolunk:

• A lehető legkisebb fejű, oszcillációs-rotációs mozgást végző kefék a jók.
• Az elektromos fogkefék közül is a softot érdemes választani. A leggyengébb is van annyira erős, hogy nyomás nélkül a fog felszínéhez tartva, könnyedén eltávolítja a lepedéket.
• Olyat válasszunk, mely kijelzi, ha túlságosan rányomjuk a fogra.
• Érdemes akkumulátoros fogkefébe beruházni, mert hatékonysága nem csökken, amikor merül, egyszerűen leáll.
• Felesleges fehérítő-polírozó fejeket vásárolni.

Mikor ajánljuk mégis inkább az elektromos változatot?

• Bizonyos esetekben, pl. mozgáskorlátozottaknál ez az egyedüli hatásos megoldás az alapos fogmosásra.
• Ha valakinek nagyon ügyetlen a keze.
• Mivel az elektromos fogkefe fejrésze kisebb, így a várandós anyukáknál előnyös lehet a fokozott hányinger-készség miatt.
• A gyermekeket először mindenképpen tanítsuk meg a rendes fogkefe használatára, de később át lehet térni az elektromos változatra. Esetleg erősebb is lehet a fogmosásra való késztetés, hiszen ők szeretik az ilyen elektromos "játékokat"

Interdentális fogkefe, mi is az és hogyan kell használni?

Léteznek speciális célokra készült fogkefék, mint pl. a fogszabályzót viselőknek az ortodonciai fogkefe vagy a protézistisztító fogkefe. Ma már kapható az interdentális fogkefe is. Ennek segítségével a szűk fogközökbe juthatunk be, onnan is kitisztítva a veszélyes lepedéket. Tulajdonképpen ez egy aprócska kefe, mely egy nyélhez csatlakozik. A kefécske sörtéi teljesen körbeveszik a központi tengelyt.

Több méretben és formában kaphatóak, attól függően, hogy milyen célra használjuk őket:

• Egészséges fogazattal rendelkezőknek érdemes a kisebb fejet választani. Minél szűkebbek a fogközeink, annál kisebb átmérőjű fejre lesz szükség. Azonban ha torlódott fogazattal rendelkezik, inkább fogselymet használjon a fogközök megtisztítására, azzal könnyebben fog boldogulni
• Fogszabályzót viselőknek különös hangsúlyt kell fektetniük az eszköz és a fogak közötti rés tisztán tartására. Ehhez kicsivel nagyobb és sűrűbb szálsűrűségű kefét válasszunk
• Koronák, hidak tisztán tartása. A korona és az íny találkozásánál megannyi baktérium és lepedék telepszik meg. Könnyen okozhatunk korona alatti gyulladást azzal, ha elhanyagoljuk a mindennapos szájápolást, így ezeket a területeket is muszáj megtakarítanunk
• Az implantátumok élettartama óriási mértékben függ a szájápolási szokásainktól, így mindenképpen javasoljuk ebben az esetben is az interdentális kefe használatát

A helyes használat ismérvei:

• Ha egyedül akarjuk eldönteni, hogy melyik méret számunkra a megfelelő, akkor olyat válasszunk, amely szorosan becsúszik a fogközbe, mert csak így képes alaposan eltávolítani a lepedéket. Ha segítségre van szüksége a méret kiválasztásában, nyugodtan keresse fel rendelőnket!
• "Ami nem megy, nem szabad erőltetni" tartja a mondás. A kefét sem szabad túlságosan erőltetni, ha többszöri próbálkozásra sem csúszik be, valószínű kisebb fejre lesz szükség vagy használjunk inkább fogselymet
• Ne adjuk fel 1-2 nap után, mondván ez túl időigényes és ügyetlenek vagyunk hozzá. Kezdetben több időt kell majd ráfordítanunk, de 1-2 hét alatt szépen rá fog állni a kezünk és sokkal gyorsabban haladunk majd
• A fej cseréje típustól függően 1-2 hét. Ne használjunk szétálló vagy hiányos sörtéjű kefét, mert az se nem hatékony, se nem egészséges

 

Tetszett a cikkünk? Kérjük, hogy ossza meg másokkal is.